گرد و غبار داره مياد! چگونه برای انجام حفاظت شخصی در هنگام بیرون رفتن چگونه به انتخاب ماسک
بسیاری از مکان های شمال قوی ترین آب و هوای شنی را در سال جاری تجربه کرده اند. رصدخانه هواشناسی مرکزی ساعت ۶ روز ۱۵ هشدار زرد برای طوفان های شن صادر کرد. همانطور که شن و ماسه و گرد و غبار اعتصاب, چگونه می توانم خودمان را در هنگام سفر محافظت?
طوفان شن چه آسیبی به ما خواهد رساند؟
گرد و غبار ماسه از ذرات ماسه درشت و تعداد زیادی ذرات ریز (گرد و غبار) تشکیل شده است. اندازه ذرات شن بیشتر در محدوده ۰٫۱ تا ۰٫۵ میلی متر متمرکز شده است، و گرد و غبار ۰٫۰۰۳۹ تا ۰٫۲۵ میلی متر است. در میان آنها ذرات ریز با اندازه ذرات ≤ 10μm می توانند با تنفس وارد دستگاه تنفسی عمیق شوند. باعث اثرات آسیب ریه می شود. در جریان طوفان های شن و غبار، به دلیل افزایش ناگهانی غلظت آئروسل های گرد و غبار و مواد مضر در هوا، آلودگی جدی هوا می تواند اثرات حادی را بر جمعیت ایجاد کند، به ویژه خطرات بهداشتی سالمندان تشدید خواهد شد.
1、اثر بر دستگاه تنفسی
تغییرات سریع عوامل هواشناسی در مدت کوتاهی به راحتی می تواند شروع فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، بیماری کاشان و روماتیسم را القا کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی ذرات نه تنها عملکرد ریه را کاهش می دهد، شیوع برونشیت و دیگر بیماری های تنفسی را افزایش می دهد، بلکه خطر ابتلا به سرطان ریه را نیز افزایش می دهد.
2、تاثیر بر سیستم ایمنی بدن
قرار گرفتن مکرر طولانی مدت در معرض غلظت های بالای ذرات معلق می تواند عملکرد فاگوسیتی غدد لنفاوی و ماکروفاژهای انسان را مهار کند و در نتیجه عملکرد ایمنی بدن کاهش یابد.
3、اثرات بر اندام های حسی
ورود شن و غبار به چشم ها می تواند به طور مستقیم باعث درد چشم و پاره شدن شود. اگر گرد و غبار به موقع برداشته نشده باشد، ممکن است باعث بیماری های باکتریایی یا ویروسی چشم شود. در موارد شدید، می تواند التهاب ملتحمه را القا کند؛ ورود شن و غبار به گوش ها می تواند باعث التهاب کانال شنوایی خارجی شود.
4、اثرات بر سایر اندام ها
آمارها نشان می دهد که میزان مرگ و میر بیماری های قلبی عروقی مربوط به آلودگی ذرات ریز است. طوفان های شنی می توانند باعث اختلال در عملکرد سیستم عصبی و تغییرات در گردش خون شوند. طوفان های شنی احتمال سکته قلبی و حوادث حاد مغزی عروقی را افزایش خواهد داد.
چگونه در برابر طوفان های شنی محافظت کنیم؟
اصول اساسی حفاظت شخصی این است: از شن و غبار اجتناب کنید، از چشم ها محافظت کنید و از دستگاه تنفسی محافظت کنید. بستن درها و پنجره ها موثرترین راه برای جلوگیری از شن و غبار است. سعی کنید به حداقل رساندن بیرون رفتن در طول طوفان شن و ماسه و یا طوفان شن.
علاوه بر این باید بهداشت داخل سالن را بهبود ببخشیم و هوا را تمیز نگه داریم. در صورت اجازه شرایط، مرطوب کننده را می توان روشن کرد تا رطوبت هوای داخل سالن را افزایش دهد و باعث ترویج تهویه ذرات داخل سالن شود. اجتناب از فعالیت در فضای باز تا آنجا که ممکن است در عرض چند روز پس از شن و ماسه و یا طوفان گرد و غبار گذشته است (به خصوص در روز دوم).
حفاظت شخصی برای فعالیت های در فضای باز باید توجه داشت: بهتر است ماسک گرد و غبار، دستکش گرد و غبار، گاز، عینک ضد باد، کفش، ماسک گرد و غبار، و محصولات مراقبت از پوست برای کاهش گرد و غبار بر روی پوست، بینی و دهان بپوشید. صدمه دیده. پوست، چشم، دهان و حفره بینی گرد و غبار باقی مانده پس از بازگشت به خانه را تمیز کنید.
هنگامی که گرد و غبار به چشم دمیده شد، آن را با دست هایتان مالید، شستن با آب تمیز یا تصفیه شده را در نظر بگیرید. پوشیدن عینک معمولی نیز اثر حفاظتی خاصی دارد اما لنزهای تماسی ممنوع است. اگر سرفه مزمن با اسپوتوم یا کوتاهی نفس، خس خس سینه و درد قفسه سینه دارید، باید در اسرع وقت خواستار خدمات پزشکی حرفه ای باشید.
چگونه ماسک های محافظ را انتخاب کنیم؟
آرایه خیره کننده ای از ماسک ها در بازار وجود دارد، چگونه ماسک مناسبی را انتخاب کنیم؟
ما یانلیانگ، پزشک ارشد گروه پزشکی تنفسی، بیمارستان مردم دانشگاه پکن، در مصاحبه ای با خبرنگاری از سال Chinanews.com گفت که مهم ترین چیز قضاوت سه نقطه زیر است:
1、کارایی مسدود کننده گرد و غبار
بازده مسدود کننده گرد و غبار ماسک بر اساس کارایی مسدود کننده آن برای گرد و غبار ریز، به ویژه برای گرد و غبار استنشاق ناپذیر زیر ۲٫۵ میکرون است. از آنجا که گرد و غبار این اندازه ذرات می تواند به طور مستقیم وارد آلوئول شود، بیشترین تأثیر را بر سلامت انسان دارد.
2、درجه تنگی
طراحی نشتی ضد جانبی ماسک می تواند از مکیده شدن هوا از طریق شکاف بین ماسک و صورت انسان به جای فیلتر شدن جلوگیری کند. شکل ماسک به صورت انسان نزدیک نیست و هوا از نزدیک به داخل نشت خواهد کرد و وارد دستگاه تنفسی خواهد شد. بنابراین، حتی اگر ماسکی با بهترین مواد فیلتر انتخاب کنید، نمی توان سلامت شما را تضمین کرد.
3、راحت به پوشیدن
فقط به این ترتیب تضمین خواهد شد که اصرار بر پوشیدن آن داشته باشد. امروزه ماسک های زیادی به شکل قوسی قرار دارند که نه تنها می تواند تناسب خوبی را تضمین کند بلکه فضای خاصی را در دهان و بینی نیز حفظ می کند و پوشیدن آن راحت است.
کارشناسان یادآوری می کنند: بسیاری از مردم فکر می کنند هر چه ظرفیت فیلترینگ ماسک ها بیشتر باشد، بهتر است. بسیاری از مردم را انتخاب کنید به پوشیدن ماسک های محافظ N90/KN95. این نوع ماسک ظرفیت فیلترینگ ۹۰٪ یا حتی ۹۵٪ برای ذرات ریز کمتر یا برابر با ۲٫۵ میکرون قطر دارد. این در واقع می تواند به طور موثر جلوگیری از مه دود و ویروس. به طور متناظر، این نوع ماسک قابل تنفس است. سکس خوب نيست . اگر میزان تنفس خیلی سریع باشد، ایجاد بی نفسی آسان است. کودکان، سالمندان و جمعیت های ویژه ای که از بیماری های تنفسی و قلبی عروقی رنج می برند باید با دقت انتخاب کنند.